Dobrý spánok

Triediť
ZMAX

74

ZMA SA REGENERUJE POČAS SPÁNKU ZMA ZMIERŇUJE PROBLÉMY SO SPÁNKOM ZMA SPÔSOBUJE ZMENY SVALOVEJ HMOTY A SILY ZMAX OBSAHUJE CITRÁT ZINOČNATÝ, NAJLEPŠIE VSTREBATEĽNÚ F...

€4,99
L-tryptofan

4

CENNÁ AMINOKYSELINA L-TRYPTOFÁN NA PITIE AŽ 1000 PORCIÍ V BALENÍ BEZ ZBYTOČNÝCH PRÍSAD A PLNIACÍCH LÁTOK PRIRODZENÁ CHUŤ SFD L-TRYPTOFAN je pohodlná forma doplnku ...

€9,99
CHMEĽ

AŽ 250 MG EXTRAKTU Z CHMEĽU OBYČAJNÉHO 180 PORCIÍ V BALENÍ PRIRODZENÁ PODPORA ORGANIZMU POHODLNÁ FORMA TABLIET SFD CHMEĽ je doplnok stravy s obsahom chmeľového ext...

€5,99

Momentálne si prezeráte iba produkty dostupné v ponuke. Tu nájdete produkty nedostupné z kategórie Dobrý spánok.

Výživové doplnky na podporu spánku sú vytvorené tak, aby pomáhali dosiahnuť hlboký, regeneračný spánok, ktorý je kľúčom k celkovému zdraviu a pohode. Tieto produkty často obsahujú prírodné zložky, ako je melatonín, horčík, L-theanín, valeriána a rôzne byliny, ktoré podporujú relaxáciu, znižujú stres a pomáhajú vám zaspať. Pravidelné používanie doplnkov na spanie môže zlepšiť kvalitu spánku, čo sa prejavuje v lepšom duševnom a fyzickom zdraví a zlepšení kognitívnych funkcií.

Aké sú výhody doplnkov na spanie?

Spánkové doplnky podporujú prirodzený spánkový cyklus, pomáhajú regulovať denný rytmus a uľahčujú zaspávanie. Melatonín, spánkový hormón, pomáha synchronizovať biologické hodiny, čo je kľúčové pre tých, ktorí bojujú s nespavosťou alebo poruchami spánku spojenými s prácou na zmeny. Horčík podporuje uvoľnenie svalov a nervového systému, čo pomáha znižovať stres a uľahčuje zaspávanie. L-theanín, aminokyselina obsiahnutá v zelenom čaji, podporuje relaxáciu a zlepšuje kvalitu spánku bez toho, aby vyvolával dennú ospalosť. Na zlepšenie spánku a zníženie úzkosti sa tradične používajú bylinky ako valeriána lekárska a medovka lekárska.

Prečo používať doplnky na spanie?

Používanie doplnkov na spanie môže byť prospešné pre tých, ktorí majú problémy so spánkom, ako je nespavosť, časté nočné budenie alebo ťažkosti so zaspávaním. Zlepšenie kvality spánku má zásadný význam pre regeneráciu, zlepšenie kognitívnych funkcií a udržanie duševného zdravia. Pravidelné užívanie doplnkov stravy na spanie môže tiež podporiť zníženie stresu, zlepšenie nálady a celkovej pohody, čo vedie k lepšej kvalite života.

Ako zaradiť doplnky na spanie do každodennej stravy?

Spánkové doplnky je najlepšie užívať večer, približne 30 až 60 minút pred spaním, aby podporili relaxáciu a pomohli vám zaspať. Na dosiahnutie optimálnych výsledkov je dôležité užívať ich pravidelne podľa odporúčaní výrobcu. Doplnky stravy sa oplatí kombinovať aj so spánkovou hygienou, ako je vyhýbanie sa obrazovkám pred spaním, dodržiavanie pravidelného času spánku a vytvorenie priaznivého prostredia na spanie. Pravidelné užívanie doplnkov na spanie môže výrazne zlepšiť kvalitu spánku a celkovú pohodu.

Zdroje:

  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29884085/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6316425/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26878048/
Váš košík (...)
Produkt bol pridaný Produkt bol odstránený Do vášho košíka boli pridané produkty z iného zariadenia Váš košík sme obnovili z iného zariadenia
Produkt bol pridaný