Proteín na chudnutie

Triediť
Whey Protein

2082

BIELKOVINY PRE VÄČŠIE SVALY A ZDRAVÉ KOSTI NAJPREDÁVANEJŠÍ PROTEÍNOVÝ DOPLNOK BEZ PRIDANÉHO CUKRU VYSOKÝ OBSAH AMINOKYSELÍN BCAA - PODPORA STRAVY A TRÉNINGU DESIAT...

-17% €20,79
Najnižšia cena za 30 dní: €22,99
Isolate Protein

659

BIELKOVINY PRE VÄČŠIE SVALY A ZDRAVÉ KOSTI BEZ PRIDANÉHO CUKRU - SLADENÉ SUKRALÓZOU PODPORA STRAVY A TRÉNINGU - AŽ 85 % BIELKOVÍN V JEDNEJ DÁVKE IDEÁLNE NA REDUKCI...

-7% €32,49
Najnižšia cena za 30 dní: €24,99
Vegan Protein

444

KOMPLETNÉ RASTLINNÉ BIELKOVINY NA PODPORU SVALOV PODPORUJE ZDRAVÉ KOSTI BEZ PRIDANÉHO CUKRU - SLADENÉ XYLITOLOM A SUKRALÓZOU ZMES 7 DRUHOV BIELKOVÍN - PODPORA STRA...

-23% €9,99
Najnižšia cena za 30 dní: €9,99
Whey Lactose Free Protein

84

BIELKOVINY PRE VÄČŠIE SVALY A ZDRAVÉ KOSTI BEZ LAKTÓZY VYSOKÝ OBSAH AMINOKYSELÍN BCAA PODPORA STRAVY A TRÉNINGU VÝBORNÁ ROZPUSTNOSŤ 23 PORCIÍ V BALENÍ ALLNUTRITION...

-20% €19,99
Najnižšia cena za 30 dní: €24,99
Pro+ Casein

32

VÝŽIVA NA BÁZE MICELÁRNEHO KAZEÍNU PRE VÄČŠIE SVALY Podporuje zdravie kostí PODPORA TRÁVENIA S DIGEZYME® Obsahuje probiotický komplex LACTOSPORE® PODPORA STRAVY A ...

€19,99
Pro Whey +

16

Zmes srvátkového proteínového koncentrátu a izolátu pre väčšie svaly Podporuje zdravie kostí PODPORA TRÁVENIA S DIGEZYME® OBSAHUJE probiotický komplex LACTOSPORE® ...

€24,99
FitProtein Shake

61

až 25 g bielkovín na porciu pre podporu svalov a zdravie kostí ZDRAVÁ POKOŽKA A POSILNENÁ IMUNITA S VITAMÍNOM C ENERGIA A KRÁSNY ÚSMEV VĎAKA VITAMÍNU C A D CHRÓM P...

€19,99
WPC 80 Pure Protein

323

BIELKOVINY PRE VÄČŠIE SVALY A ZDRAVÉ KOSTI BEZ LEPKU, PRIDANÉHO CUKRU A SLADIDIEL AŽ 24 G BIELKOVÍN NA PORCIU PODPORA STRAVY A TRÉNINGU PRÍRODNÁ CHUŤ 23 PORCIÍ V B...

€21,99
WHEYROSE

225

KOMPLETNÝ PROTEÍNOVÝ DOPLNOK NA BUDOVANIE SVALOV PODPORA TRÁVENIA SO ZNAČKOVÝM ZLOŽENÍM DIGEZYME® PODPORUJE ZDRAVIE KOSTÍ BEZ LAKTÓZY VÝNIMOČNE LAHODNÉ CHUTE 16 PO...

€29,99
VEGEROSE

42

RASTLINNÝ PROTEÍNOVÝ DOPLNOK NA PODPORU SVALOV OBSAHUJE ZNAČKOVÝ PROBIOTICKÝ KOMPLEX LACTOWISE® PROTEÍN PODPORUJE ZDRAVIE KOSTÍ BEZ PRIDANÉHO CUKRU ZMES 5 DRUHOV R...

€24,99

Momentálne si prezeráte iba produkty dostupné v ponuke. Tu nájdete produkty nedostupné z kategórie Proteín na chudnutie.

Bielkoviny sú kľúčovou zložkou stravy, ktorá podporuje odbúravanie tukov a zároveň pomáha zachovať svalovú hmotu. Bielkoviny sú nevyhnutné na budovanie a regeneráciu svalov a podporujú aj termogenézu, ktorá zvyšuje energetický výdaj organizmu. V súvislosti s chudnutím sa bielkoviny cenia najmä pre svoje vlastnosti zvyšujúce pocit sýtosti, ktoré pomáhajú kontrolovať chuť do jedla a udržiavať diétu.

Ako bielkoviny pôsobia pri chudnutí?

Bielkoviny sa trávia pomalšie ako sacharidy, čo vedie k dlhšiemu pocitu sýtosti po jedle. Vysoký príjem bielkovín tiež zvyšuje postprandiálnu termogenézu, čo znamená, že telo pri trávení bielkovín spaľuje viac kalórií ako pri trávení iných makroživín. Okrem toho bielkoviny podporujú regeneráciu svalov po tréningu, čo je kľúčové pre silových trénerov, ktorí sa snažia stratiť telesný tuk a zároveň si udržať svalovú hmotu. Pravidelná konzumácia bielkovín môže tiež zabrániť strate svalovej hmoty počas chudnutia, čo je dôležité pre udržanie vysokého metabolizmu.

Prečo používať bielkoviny na chudnutie?

Používanie bielkovín pri chudnutí má mnoho výhod, najmä pre tých, ktorí chcú schudnúť a zlepšiť si postavu. Bielkoviny pomáhajú udržiavať pocit sýtosti, vďaka čomu je ľahšie kontrolovať chuť do jedla a vyhnúť sa maškrteniu medzi jedlami. Vysoký príjem bielkovín tiež podporuje regeneráciu svalov, čo je veľmi dôležité pre silový tréning a pre tých, ktorí sa snažia udržať si svalovú hmotu počas chudnutia. Okrem toho bielkoviny podporujú termogenézu, ktorá prispieva k zvýšenému výdaju energie a rýchlejšej redukcii tuku.

Ako používať bielkoviny pri chudnutí?

Bielkoviny na chudnutie je najlepšie konzumovať pri každom jedle, aby sa udržala konštantná hladina aminokyselín v krvi a podporil sa proces regenerácie svalov. Odporúčané množstvo bielkovín je zvyčajne 2 až 2,5 gramu na kilogram telesnej hmotnosti v závislosti od úrovne fyzickej aktivity a cieľov chudnutia. Bielkoviny možno konzumovať vo forme proteínových doplnkov, ktoré predstavujú pohodlný a rýchly spôsob doplnenia stravy o túto makroživinu. Pravidelná konzumácia bielkovín v kombinácii so stravou a tréningom môže priniesť významné výsledky, pokiaľ ide o úbytok tuku a zlepšenie postavy.

Zdroje:

  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23107521/
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258944/
  • https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20359772/
Váš košík (...)
Produkt bol pridaný Produkt bol odstránený Do vášho košíka boli pridané produkty z iného zariadenia Váš košík sme obnovili z iného zariadenia
Produkt bol pridaný