Aminokyseliny sa používajú v strave športovcov, ktorí sa venujú rôznym disciplínam založeným na svalovej sile, kondícii a vytrvalosti. Prispievajú k budovaniu svalov a dosahovaniu lepších výsledkov, preto ich používajú nielen nadšenci vzpierania. Náš obchod ponúka starostlivo vybrané, vysokokvalitné aminokyselinové prípravky.
Vlastnosti aminokyselín
Aminokyseliny sú stavebnými kameňmi bielkovín, ktoré - ako všetci vieme - patria medzi najdôležitejšie zložky stravy športovcov, najmä tých, ktorí sa venujú silovým a kulturistickým disciplínam. Zatiaľ čo bielkoviny dodávané potravou sa musia najprv rozložiť na menšie štruktúry, aminokyseliny sú vo forme už hotových štruktúr, ktoré sa dostávajú priamo do svalových buniek. To znamená, že suplementácia aminokyselinami urýchľuje syntézu bielkovín, čo je z hľadiska budovania svalovej hmoty veľmi prospešné. Existuje 20 druhov aminokyselín, z ktorých 12, označovaných ako endogénne, sa môže v ľudskom tele vytvárať za prirodzených podmienok, zatiaľ čo zvyšných 8, označovaných ako exogénne, by sa malo dodávať v strave. Keďže potreba oboch typov aminokyselín sa počas náročného cvičenia výrazne zvyšuje, športovci sa podporujú ich doplnením. Aminokyselinové prípravky sa používajú najmä pri cvičení, silových a rýchlostných disciplínach.
Výhody aminokyselín
Z pohľadu športovcov je hlavnou výhodou aminokyselín ich priaznivý, t. j. pozitívny vplyv na dusíkovú rovnováhu organizmu. Ich pravidelným užívaním sa môže zlepšiť asimilácia bielkovín. Aminokyseliny, najmä tie s rozvetveným reťazcom známe ako BCAA, sú tiež cenené pre svoje antikatabolické vlastnosti. Ich konzumácia spomaľuje prirodzené procesy odbúravania svalov v tele.
Užívaním aminokyselín pred a po tréningu je teda možné zabrániť "strate" hmoty, ktorej sa kulturisti tak obávajú, bez ohľadu na ich vek. Bolo zistené, že vetvené aminokyseliny BCAA sa podieľajú na produkcii dôležitých anabolických hormónov inzulínu, hormónu štítnej žľazy a GH (rastového hormónu). Ďalšou jeho dôležitou vlastnosťou je, že počas cvičenia inhibuje uvoľňovanie serotonínu, čo zlepšuje náladu a znižuje pocit psychickej a fyzickej únavy. Je to spôsobené tým, že aminokyseliny BCAA blokujú prístup tryptofánu do mozgu, ktorý je zodpovedný za produkciu serotonínu, čo je počas cvičenia nežiaduce.
Keďže aminokyseliny urýchľujú regeneráciu po tréningu, odporúčajú sa najmä počas intenzívnych tréningových období, napr. počas intenzívnej prípravy na súťaže alebo tréningu na začiatku sezóny. Okrem antikatabolických a anabolických účinkov pôsobia ako účinný zdroj energie, čo umožňuje náročnejší tréning. Ak chcete využiť všetky tieto vlastnosti aminokyselín, vyberte si jeden z prípravkov v našom obchode a užite si ich účinky!