Proteínová výživa

Triediť
Whey Protein

1443

WHEY PROTEIN BIELKOVINY NA PORCIU: 21 G CUKRE NA PORCIU: 1,9 G KCAL NA PORCIU: 121 PREČO WHEY PROTEIN? KONCENTRÁT SROVÁTKOVÉ BIELKOVINY VYSOKÝ OBSAH BCAA AMINOKYSE...

-19% €46,99
Najnižšia cena za 30 dní: €57,99
Whey Protein

1456

> WHEY PROTEIN BIELKOVINY NA PORCIU: 21 G CUKRE NA PORCIU: 1,9 G KCAL NA PORCIU: 121 PREČO WHEY PROTEIN? KONCENTRÁT SROVÁTKOVÉ BIELKOVINY VYSOKÝ OBSAH BCAA AMINO...

-25% €19,39
Najnižšia cena za 30 dní: €25,99
Isolate Protein

374

ISOLATE PROTEIN 2000G --> BALENIE: 2000 G, BIELKOVINY NA PORCIU: 25,5 G, CUKOR NA PORCIU: 0,6 G PREČO ALLNUTRITION ISOLATE PROTEIN? NAJKVALITNEJŠÍ PROTEÍNOVÝ WPI D...

-19% €57,99
Najnižšia cena za 30 dní: €71,99
Vegan Protein 500g

319

> VEGAN PROTEIN BALENIE: 500 G, POČET PORCIÍ: 17, PROTEÍN: 21 G, SLADENÉ XYLITOLOM PREČO VEGAN PROTEIN? PLNOHODNOTNÉ RASTLINNÝ PROTEÍN BEZ PRIDANÉHO CUKRU - SLAD...

-23% €8,49
Najnižšia cena za 30 dní: €10,99
Whey Delicious Protein

126

WHEY DELICIOUS PROTEIN BALENIE: 700 G, POČET PORCIÍ: 23, PROTEÍN: 20 G, PREČO WHEY DELICIOUS PROTEIN? ATRAKTÍVNA CENA LAHODNÉ ĽAHKÉ KRÉMOVÉ PRÍCHUTE RÝCHLY ROZVOJ ...

-19% €16,99
Najnižšia cena za 30 dní: €20,99
Isolate Protein 908 g

388

ISOLATE PROTEIN 908G --> BALENIE: 906 G, POČET PORCIÍ: 30, BIELKOVINY NA PORCIU: 25,5 G, CUKOR NA PORCIU: 0,6 G PREČO ALLNUTRITION ISOLATE PROTEIN? NAJKVALITNEJŠÍ ...

-27% €26,99
Najnižšia cena za 30 dní: €36,99
Whey Protein

1382

WHEY PROTEIN 4080G BIELKOVINY NA PORCIU: 21 G CUKRE NA PORCIU: 3,9 G KCAL NA PORCIU: 118 PREČO WHEY PROTEIN? KONCENTRÁT SROVÁTKOVÉ BIELKOVINY VYSOKÝ OBSAH BCAA AMI...

€83,99
Whey Protein Premium

24

WHEY PROTEIN PREMIUM BALENIE: 700 G, POČET PORCIÍ: 23, BIELKOVINY: 24 G, KVALITA: PREMIUM! PREČO WHEY PROTEIN PREMIUM? VYSOKO KVALITNÝ SRVÁTKOVÝ PROTEÍNOVÝ PREMIUM...

-29% €16,99
Najnižšia cena za 30 dní: €23,99
Wpc Protein Plus

1410

WPC PROTEIN PLUS BALENIE: 2250 G, POČET DÁVOK: 68, PROTEÍN: 25 G, SACHARIDY: 2,3 G PREČO WPC PROTEIN PLUS? 100 % NAJKVALITNEJŠIEHO SRVÁTKOVÉHO PROTEÍNOVÉHO KONCENT...

-14% €49,99
Najnižšia cena za 30 dní: €57,99
NUTLOVE Protein Shake

69

> PROTEIN SHAKE BALENIE: 630 G, MNOŽSTVO CUKRU V JEDNEJ PORCII: 2,5-3 G BIELKOVINY: 21-22 G PREČO PROTEÍNOVÝ KOKTAIL NUTLOVE? LAHODNÝ VYSOKOPROTEÍNOVÝ KOKTAIL BE...

-16% €15,99
Najnižšia cena za 30 dní: €18,99
Pro+ Casein

22

> PRO+ CASEIN BALENIE: 500 G, PORCIE: 16, BIELKOVINY: 24 G, PRODUKT S VYSOKÝM OBSAHOM PROTEÍNOV NA BÁZE MICELÁRNEHO KASEÍNU OBOHATENÝ O LACTOSPORE® A DIGEZYME®® ...

€15,99
Whey Delicious Protein

110

> WHEY DELICIOUS PROTEIN BALENIE: 2270 G, POČET PORCIÍ: 75, PROTEÍN: 20 G, PREČO WHEY DELICIOUS PROTEIN? ATRAKTÍVNA CENA LAHODNÉ ĽAHKÉ KRÉMOVÉ PRÍCHUTE RÝCHLY RO...

-17% €51,99
Najnižšia cena za 30 dní: €62,99
Ultra Whey

156

ULTRA WHEY WPI margin: 30px auto;"> Výhody použitia ALLNUTRITION Ultra Whey ALLNUTRITION Ultra Whey dopĺňa našu stravu o bielkoviny, ktoré sú pre náš organizmus ve...

€21,99
Pro Whey

86

> PRO WHEY BALENIE: 908 G, POČET DÁVOK: 30, PROTEÍN: 80 G/ 100G PRODUKTU PREČO ALLNUTRITION PRO WHEY? JE ZMESOU NAJKVALITNEJŠIEHO KONCENTRÁTU A IZOLÁTU SRVÁTKOVÉ...

-25% €23,99
Najnižšia cena za 30 dní: €31,99
Vegan Pea Protein 500g

81

> VEGAN PEA PROTEIN BALENIE: 500 G, POČET PORCIÍ: 16, PROTEÍN: 22 G PREČO Vegan Pea Protein? LAHODNÝ A ZDRAVÝ RASTLINNÝ PROTEÍN PRE VEGÁNOV A VEGETARIÁNOV NEOBSA...

-34% €9,89
Najnižšia cena za 30 dní: €14,99
Pro Whey

89

> PRO WHEY BALENIE: 2270 G, POČET DÁVOK: 75, PROTEÍN: 80 G/ 100G PRODUKTU PREČO ALLNUTRITION PRO WHEY? JE ZMESOU NAJKVALITNEJŠIEHO KONCENTRÁTU A IZOLÁTU SRVÁTKOV...

-28% €56,99
Najnižšia cena za 30 dní: €56,99
Protein Power

13

Nárast svalovej hmoty Pridanie BCAA a glutamínu Najvyššia kvalita za najlepšiu cenu Protein Power je vynikajúci práškový prostriedok s vysokým obsahom bielkovín na...

€74,89
Soy Protein

82

> SOY PROTEIN BALENIE: 500 G, PORCIA: 17, PROTEÍN: 24,9 G, SLADENÉ XYLITOLOM PREČO SOY PROTEIN? SOY PROTEIN je vegánsky proteínový doplnok v troch lahodných príc...

€8,29
Pro Whey

84

> PRO WHEY BALENIE: 500 G, POČET DÁVOK: 16, PROTEÍN: 80 G/ 100G PRODUKTU PREČO ALLNUTRITION PRO WHEY? JE ZMESOU NAJKVALITNEJŠIEHO KONCENTRÁTU A IZOLÁTU SRVÁTKOVÉ...

-80% €13,99
Najnižšia cena za 30 dní: €17,99
Ultra Whey

61

ULTRA WHEY WPI margin: 30px auto;"> Výhody použitia ALLNUTRITION Ultra Whey ALLNUTRITION Ultra Whey dopĺňa našu stravu o bielkoviny, ktoré sú pre náš organizmus ve...

-14% €53,99
Najnižšia cena za 30 dní: €62,99
FitProtein Shake

43

FITPROTEIN SHAKE BALENIE: 500 G, SRVÁTKOVÝ PROTEÍNOVÝ KONCENTRÁT: 20 G, SRVÁTKOVÝ PROTEÍNOVÝ IZOLÁT: 5 G PREČO FITPROTEIN SHAKE? RECEPTÚRA URČENÁ ŠPECIÁLNE PRE FYZ...

€12,99
Iso Whey ZERO

106

Najčistejší srvátkový proteínový izolát! Podporuje rozvoj čistej svalovej hmoty Každá porcia obsahuje 22 g čistého proteínu Bez konzervačných látok Bez palmového o...

€76,99
VEGEROSE

35

VEGEROSE BALENIE: 500 G, POČET DÁVOK: 16, LACTOWISE® 30MG, PREČO JE VEGEROSE ŠPECIÁLNY? JE VYNIKAJÚCIM ZDROJOM BIELKOVÍN PRE VEGETARIÁNOV, VEGÁNOV A OSOBY, KTORÉ U...

€14,99
Pro Whey +

10

> PRO WHEY+ BALENIE: 700 G, POČET DÁVOK: 23, BIELKOVINY: 22-23 G, ZMES NAJKVALITNEJŠIEHO KONCENTRÁTU A SRVÁTKOVÉHO PROTEÍNOVÉHO IZOLÁTU 2 ZDROJE PROTEÍNOV - PROD...

€18,99
Iso Whey ZERO

109

Najčistejší srvátkový proteínový izolát! Podporuje rozvoj čistej svalovej hmoty Každá porcia obsahuje 22 g čistého proteínu Bez konzervačných látok Bez palmového o...

€38,99
ISO+ CLEAR

19

> ISO+ CLEAR BALENIE: 500 G, POČET PORCIÍ: 20, BIELKOVINY: 21 G PREČO ISO+ CLEAR? VYSOKÝ OBSAH BIELKOVÍN (82 G/100 G) BEZ CUKRU (JE SLADENÝ BEZPEČNOU NÁHRADOU CU...

€19,99
WPC 80 Pure Protein

234

WPC 80 PURE BALENIE: 700G, POČET DÁVOK: 23, PROTEÍN: 24G PREČO PROTEÍN WPC 80 PURE? PROTEÍN INHIBUJE ODBÚRAVANIE SVALOVÉHO TKANIVA NEOBSAHUJE LEPOK, SLADIDLÁ A ZBY...

-25% €14,99
Najnižšia cena za 30 dní: €19,99
Pure Whey Isolate 95

44

Najčastejšie vyberaný proteínový doplnok medzi športovcami Olimp Team! Vysoko kvalitný čistý srvátkový proteínový izolát (WPI - CFM®)! Prispieva k rastu a udržaniu...

€109,99
Yeast Protein

34

> YEAST PROTEIN BALENIE: 500 G, POČET PORCIÍ:: 16, BIELKOVINY: 21 G PREČO SI VYBRAŤ YEAST PROTEIN? INOVATÍVNA FORMA BIELKOVÍN ŠTYRI PRÍCHUTE 21 G BIELKOVINY NA P...

€11,99
Mutant Whey Core Series

4

4 zdroje srvátkového proteínu Blokuje svalový katabolizmus Urýchľuje regeneráciu po záťaži Zväčšenie beztukovej telesnej hmoty Mutant Whey Core Series je komplexno...

€59,99
WHEYROSE

154

WHEYROSE BALENIE: 500 G, POČET DÁVOK: 16, DigeZyme® KOMPLEX ENZÝMOV: 80MG, PREČO JE WHEYROSE ŠPECIÁLNY? BEZ LAKTÓZY OBSAHUJE KÚSKY LYOFILIZOVANÉHO OVOCIA DIGEZYME®...

€17,99
Whey Isolate 90

2

Vysokopercentný izolát srvátkovej bielkoviny Výborná chuť a rozpustnosť Rýchla regenerácia po náročnom tréningu 7Nutrition Whey Isolate 90 je odpoveďou na potreby ...

€65,99
12

Momentálne si prezeráte iba produkty dostupné v ponuke. Tu nájdete produkty nedostupné z kategórie Proteínová výživa.

Používanie proteínových doplnkov je pohodlný a relatívne lacný spôsob, ako zvýšiť podiel bielkovín v strave. Hoci sa väčšina výskumov zameriava na výhody budovania svalovej hmoty a sily, postupom času sa objavuje čoraz viac informácií o priaznivom vplyve vyššieho príjmu bielkovín na mnohé ďalšie parametre súvisiace so zdravím a postavou.

Najobľúbenejšie výživové doplnky na báze živočíšnych bielkovín sú:

Najobľúbenejšie výživové látky na báze rastlinných bielkovín sú:

  • sójový proteínový izolát
  • hrachový proteínový izolát
  • ryžový proteínový izolát
  • konopný proteínový izolát

Pokiaľ ide o rastlinné bielkoviny, najlepšou voľbou sú zmesi získané z dvoch alebo viacerých druhov rastlinných bielkovín.

Prečo jesť viac bielkovín?

Každý tréner si dobre uvedomuje, že na rozvoj svalov potrebujeme viac bielkovín. Štandardné stravovacie odporúčania sú príliš nízke na to, aby účinne podporovali rast a regeneráciu svalov. Ak ste cvičiaci človek, je pre vás najdôležitejší celkový denný príjem bielkovín v strave. S ohľadom na to sa odporúča, aby nebol nižší ako 2 g na každý kilogram telesnej hmotnosti. To znamená, že ak vážite 75 kg, je vhodné denne skonzumovať približne 150 g bielkovín. V súvislosti so zvyšovaním hmotnosti a regeneráciou svalov je však najdôležitejšie prijímať bielkoviny po fyzickej aktivite. V tomto prípade je najlepšie pripraviť kokteil na báze rýchlo vstrebateľných srvátkových bielkovín. 

Takýto kokteil by mal obsahovať približne 30 - 40 g bielkovinových doplnkov. Pre tých, ktorí chudnú, je dôležitý účinok bielkovín na zrýchlenie metabolizmu a ich vplyv na pocit sýtosti. Tieto tvrdenia sú podložené aj viacerými vedeckými štúdiami. Iné štúdie preukázali, že konzumácia aspoň 25-30 g bielkovín na jedno jedlo podporuje chudnutie, udržiavanie svalovej hmoty a zlepšenie celkového zdravotného stavu. V ideálnom prípade by toto množstvo bielkovín malo byť v každom jedle.

Sú proteínové doplnky bezpečné?

Odporúčaný príjem bielkovinových doplnkov väčšina ľudí dobre znáša. Výnimkou môžu byť ľudia citliví na laktózu. Ak teda po konzumácii napríklad srvátkového proteínového koncentrátu pociťujete nadúvanie a črevné problémy, mali by ste používať proteínové živiny označené ako "bez laktózy".

Odkaz:

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28698222
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31301138
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23035142
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23829939
  • https://bjsm.bmj.com/content/52/6/376
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913918
Váš košík (...)
Produkt bol pridaný Produkt bol odstránený Do vášho košíka boli pridané produkty z iného zariadenia Váš košík sme obnovili z iného zariadenia
Hodnota košíka : ...