Zabezpečenie správneho fungovania tráviaceho systému je mimoriadne dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu. Vyvážená strava bohatá na vlákninu niekedy nestačí a dochádza k tráviacim problémom. Aby sme im predišli, oplatí sa používať výživové doplnky a prípravky, ktoré podporujú tráviaci systém. Takéto výrobky často obsahujú prírodné rastlinné výťažky, napríklad olej z oregana. Oregano obyčajné, ako sa oregano niekedy tiež nazýva, uľahčuje tvorbu a vylučovanie žlče.
V prípravkoch na trávenie sa často objavuje kyselina kaprylová, ktorá má protizápalový a upokojujúci účinok, podporuje tráviaci trakt a zabraňuje hnačke. Ďalšou obľúbenou zložkou v prípravkoch na podporu čriev je betaín. Táto aminokyselina sa prirodzene vyskytuje v žalúdočných šťavách a v kombinácii s pepsínom uľahčuje vstrebávanie živín a minerálov z potravy.
Kurkumín, berberín a bodliak a trávenie
Kurkuma, resp. kurkumín v nej obsiahnutý, má žlčopudný účinok a tiež stimuluje vylučovanie tráviacich enzýmov. Obzvlášť dôležitá je na zníženie hladiny zlého cholesterolu a môže sa používať na zmiernenie pálenia záhy, tráviacich ťažkostí alebo hnačky. V prípravkoch sa kurkumín často kombinuje s piperínom, chemickou zlúčeninou, ktorá sa prirodzene nachádza v korení. Táto kombinácia zvyšuje vstrebávanie niektorých vitamínov a minerálnych látok z potravy a má tiež účinok na znižovanie hmotnosti.
Pestrec mariánsky je zložkou mnohých prípravkov na trávenie. Silymarín, ktorý obsahuje, priaznivo ovplyvňuje funkciu pečene, utesňuje bunkové membrány a má žlčopudný účinok. Okrem toho bodliak zvyšuje vylučovanie tráviacich štiav a stimuluje chuť do jedla. Ľanové semienka môžu byť nápomocné pri tráviacich ťažkostiach. Pri pravidelnej konzumácii urýchľujú metabolizmus a podporujú činnosť čriev.
