Biotín występuje w postaci różnych izomerów, jednak jedynie d-biotyna jest formą aktywną biologicznie w organizmie człowieka. Znana również jako witamina B7 lub witaminą H. Dawkę i formę tego cennego składnika w postaci suplementu diety możemy znaleźć w SFD NUTRITION Biotin 10 000. Biotín patrí do skupiny vitamínov rozpustných vo vode.
Je prítomný vo voľnej forme aj vo forme viazanej na bielkoviny v potravinách. Je nevyhnutný pre správne fungovanie ľudského tela. Biotín pôsobí ako kľúčový regulačný prvok v glukoneogenéze, syntéze mastných kyselín a v metabolizme určitých aminokyselín. Okrem svojej úlohy pri výrobe energie biotín zvyšuje syntézu určitých bielkovín. Biotín navyše podporuje správne fungovanie imunitného systému a hrá kľúčovú úlohu v zdraví pokožky. Biotín sa odporúča dopĺňať hlavne v prípade problémov so slabými, vypadávajúcimi vlasmi, lámavými nechtami a nadmerne odlupujúcou sa pokožkou.
AKO FUNGUJE BIOTÍN?
Účinky na nervový systém
Je dokázané, že vitamín B7 hrá dôležitú úlohu pri získavaní energie pre nervové bunky. Je nevyhnutný pre správny priebeh syntézy myelínu - obalu axónov, ktorý urýchľuje a zaisťuje správny tok nervových impulzov medzi jednotlivými neurónmi.
Účinky na obehový systém
Biotín má priaznivý vplyv na správne fungovanie krvných ciev a srdca. Vyznačuje sa schopnosťou zvýšiť aktivitu AMPK kinázy (ang. 5’AMP-activated protein kinase) v pečeni, ktorá inhibuje syntézu cholesterolu a triglyceridov, čo môže zabrániť tvorbe tzv. aterosklerotické plaky a zúženie lúmenu krvných ciev.
Účinky na pokožku a nechty
Vitamín B7 obsahuje vo svojej štruktúre atómy síry, ktoré sú súčasťou stavebných kameňov vlasov a nechtov - keratínu. Naviac indukuje procesy jeho formovania. Je dokázané, že systematické užívanie biotínu asi pol roka výrazne znižuje krehkosť nechtov a podporuje regeneráciu nechtovej platničky. Biotín je tiež zodpovedný za podporu metabolizmu pokožky hlavy, má priaznivý vplyv na vlasový korienok (tzv. matrica), ktorý určuje produkciu silných a pružných sírnych väzieb, ktoré viažu vlasový driek po celej jeho dĺžke.