Čo sú bylinné produkty?
Bylinné produkty sú doplnky stravy, ktoré sú založené na výťažkoch z rastlín a bylín s preukázanými účinkami na zdravie. Bylinky sa už po stáročia používajú v ľudovom liečiteľstve ako prírodné prostriedky na podporu zdravia. V súčasnosti sa bylinné doplnky bežne používajú na podporu rôznych telesných systémov vrátane imunitného, tráviaceho a nervového systému.
Výhody používania rastlinných produktov
Bylinné doplnky majú široké spektrum účinku a podporujú zdravie prirodzeným spôsobom. Adaptogény, ako sú ashwagandha a rhodiola, pomáhajú telu vyrovnať sa so stresom, zatiaľ čo výťažky z bylín, ako sú echinacea a čistec, podporujú imunitný systém. Bylinné produkty môžu podporiť aj zdravie tráviaceho traktu - mäta pieporná, zázvor alebo aníz zmierňujú tráviace ťažkosti a podporujú zdravú peristaltiku čriev.
Bylinky a podpora duševného zdravia
Bylinky, ktoré podporujú duševné zdravie a zvládanie stresu, sú čoraz populárnejšie. Adaptogény, ako je ženšen, rodiola alebo ashwagandha, pomáhajú telu prispôsobiť sa stresu a podporujú hormonálnu rovnováhu. Pravidelné užívanie bylinných produktov môže zlepšiť náladu, zmierniť príznaky úzkosti a podporiť zdravý spánok.
História bylín a zaujímavosť
Používanie byliniek na liečebné účely má tisícročnú históriu. Už v starovekom Egypte, Číne a Indii sa rastliny používali na liečbu rôznych ochorení. Bylinná medicína prežila až do súčasnosti a mnohé moderné výživové doplnky vychádzajú z tradičných receptúr. Je zaujímavé, že niektoré bylinky, ako napríklad harmanček a mäta, sa používali ako relaxačné nápoje už za čias starých Rimanov.
Zhrnutie
Bylinné produkty sú prirodzenou podporou zdravia, ktorá môže podporiť imunitu, trávenie a zvládanie stresu. Doplnky stravy s bylinkami sú bezpečným spôsobom podpory organizmu pri každodenných výzvách.
Zdroje:
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29398605/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5387985/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30046684/