Horčík s vitamínom B6 - pri čom pomáha?

Horčík je jedným z najdôležitejších prvkov, ktoré ovplyvňujú zdravie organizmu. Viacnásobné zápaly môžu spôsobiť vyplavovanie horčíka z tela, a preto sa môžu zápalové stavy prejavovať príznakmi špecifickými pre nedostatok horčíka. Preto je dôležité mať v tele dostatočnú hladinu tohto prvku. Jedným z prvkov zvyšujúcich účinky horčíka je vitamín B6.

Prečo je vhodné užívať horčík spolu s vitamínom B6?

Horčík je prvok, ktorý telo vstrebáva v závislosti od potrieb organizmu. Ak je tohto prvku menej, viac sa ho vstrebáva cez tráviaci trakt. Priemerné vstrebávanie horčíka osciluje v rozsahu 30 až 50 %. Túto hodnotu je možné zvýšiť vďaka prítomnosti vitamínu B6. Za podobný účinok zvyšovania úrovne vstrebávanie horčíka je zodpovedný vitamín D.

Vlastnosti horčíka s vitamínom B6

Prítomnosť horčíka a vitamínu B6 prispieva k mnohým zdraviu prospešným procesom v tele. Preto je nutné vyzdvihnúť význam vlastnosti horčíka a samotného vitamínu B6.

Horčík je zodpovedný za správny prenos nervových impulzov v nervovom tkanive. Je tiež zložkou mnohých enzýmov, vrátane tých, ktoré sú zodpovedné za odbúravanie nadmerného množstva kortizolu. Okrem toho je horčík výborne vplýva na stabilizáciu hladiny glukózy a inzulínu. Môže sa bezpečne používať ako podpora pri osobách s hyperglykémiou alebo rezistenciou na inzulín.

Horčík priaznivo vplýva na správnu kontrakciu svalov a činnosť pohybového aparátu. Je tiež profylaktickým faktorom ovplyvňujúcim zdravú činnosť kardiovaskulárneho systému. Okrem toho pôsobí na organizmus komplexne, pretože je štrukturálnou zložku tvoriacou bunkové membrány. Uplatní sa aj pri udržiavaní hormonálnej rovnováhy žien, najmä v období menštruácie, keďže zodpovedá za diastolický efekt, čo pomáha uľaviť od bolestí spojených s predmenštruačným syndrómom (PMS) a menštruačných bolestí.

NEVYHNUTNÝ NA KAŽDODENNÚ SVALOVÚ ČINNOSŤ A EFEKTÍVNE FUNGOVANIE NERVOVÉHO SYSTÉMU

Medzi výhody vyplývajúce z vhodnej hladiny vitamínu B6 treba uviesť vlastnosti, ako sú:

• zmeny súvisiace s aminokyselinami,
• podpora procesu krvotvorby
• Syntéza zdraviu dôležitých hormónov, ako je serotonín, dopamín a iné katecholamíny
• syntéza neurotransmiterov

Kombinácia horčíka s vitamínom B6 poskytne telu prínos dodávaný horčíkom aj pyridoxínom, teda vitamínom B6. Kombinácia týchto 2 zložiek prináša viacero výhod zameraných na pôsobenie v množstve tkanív, avšak záujmovou skupinou o doplnok stravy vo forme takéhoto komplexného prípravku by mali tvoriť osoby s problémami s fungovaním nervového a kardiovaskulárneho systému.