Športová výživa - Proteín • NAJLACNEJŠIE • Allnutrition.sk

Proteín

PROTEÍN Skontrolujte
viac

Postarajte sa o regeneráciu svalov a podporu tréningu pomocou proteínových doplnkov. Vysoko kvalitné zloženie ideálne pre športovcov a osoby, ktoré dbajú na zdravú výživu. Rôzne príchute a druhy prispôsobené vašim potrebám.

Ideálne pre aktívne osoby, ktoré potrebujú podporu pri regenerácii a budovaní svalov. Suplementy poskytujú cenné bielkoviny v ľahkej a chutnej forme.

VYSOKO KVALITNÉ BIELKOVINY

Poskytujú kvalitnú stavebnú hmotu pre svaly, podporujú regeneráciu po tréningu.

ROZMANITOSŤ PRICHUTIA

Od klasickej vanilky až po jedinečné dezerty - nájdite si svoju obľúbenú príchuť.

PRAVDEPODOBNE NAJNIŽŠIE CENY V ODVETVÍ

Stav na kvalitu, rozmanitosť a istotu, že v ALLNUTRITION vždy nájdeš proteínové doplnky za najlepšie ceny.

279

Štyri zdroje proteínov Najvyššia nutričná hodnota a anabolická aktivita Regenerácia a podpora diéty Ideálny po tréningu alebo ako príloha k jedlu Vynikajúca rozpus...

€59,99

30 g ultra čistého proteínu Takmer 9 g BCAA v jednej porcii Obsahuje tráviace enzýmy Zväčšenie svalovej hmoty Platinum HydroWhey je najrýchlejší, najčistejší a naj...

€139,99

vysokokvalitné vaječné proteiny až 26 g protein v každej porcii bez pridaného cukru – sladené sukralózou ideálna alternatíva pre osoby s intoleranciou laktózy a ml...

€24,99

Obsahuje 90% bielkovín So surovinou Native Whey Isolate Obsahuje 3000 mg kreatínu v jednej dávke Obsahuje pridaný glutamín-L, AAKG a tryptofán-L Obsahuje bisglycin...

€119,99

4 zdroje srvátkového proteínu Blokuje svalový katabolizmus Urýchľuje regeneráciu po záťaži Zväčšenie beztukovej telesnej hmoty Mutant Whey Core Series je komplexno...

€79,99

Obsahuje 90% bielkovín So surovinou Native Whey Isolate Obsahuje 3000 mg kreatínu v jednej dávke Obsahuje pridaný glutamín-L, AAKG a tryptofán-L Obsahuje bisglycin...

€49,99

164

Najčistejší srvátkový proteínový izolát! Podporuje rozvoj čistej svalovej hmoty Každá porcia obsahuje 22 g čistého proteínu Bez konzervačných látok Bez palmového o...

€30,65

Vysoký obsah bielkovín – až 84 g na 100 g produktu BEZ CUKRU A TUKU Zdroj rýchlo a ľahko vstrebateľného proteínu Veľmi dobrá rozpustnosť Príjemná a osviežujúca chu...

€24,99

Prečo jesť viac bielkovín?

Každý tréner si dobre uvedomuje, že na rozvoj svalov potrebujeme viac bielkovín. Štandardné stravovacie odporúčania sú príliš nízke na to, aby účinne podporovali rast a regeneráciu svalov. Ak ste cvičiaci človek, je pre vás najdôležitejší celkový denný príjem bielkovín v strave. S ohľadom na to sa odporúča, aby nebol nižší ako 2 g na každý kilogram telesnej hmotnosti. To znamená, že ak vážite 75 kg, je vhodné denne skonzumovať približne 150 g bielkovín. V súvislosti so zvyšovaním hmotnosti a regeneráciou svalov je však najdôležitejšie prijímať bielkoviny po fyzickej aktivite. V tomto prípade je najlepšie pripraviť kokteil na báze rýchlo vstrebateľných srvátkových bielkovín.

Takýto kokteil by mal obsahovať približne 30 - 40 g bielkovinových doplnkov. Pre tých, ktorí chudnú, je dôležitý účinok bielkovín na zrýchlenie metabolizmu a ich vplyv na pocit sýtosti. Tieto tvrdenia sú podložené aj viacerými vedeckými štúdiami. Iné štúdie preukázali, že konzumácia aspoň 25-30 g bielkovín na jedno jedlo podporuje chudnutie, udržiavanie svalovej hmoty a zlepšenie celkového zdravotného stavu. V ideálnom prípade by toto množstvo bielkovín malo byť v každom jedle.

Sú proteínové doplnky bezpečné?

Odporúčaný príjem bielkovinových doplnkov väčšina ľudí dobre znáša. Výnimkou môžu byť ľudia citliví na laktózu. Ak teda po konzumácii napríklad srvátkového proteínového koncentrátu pociťujete nadúvanie a črevné problémy, mali by ste používať proteínové živiny označené ako "bez laktózy".

Odkaz:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28698222

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31301138

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23035142

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23829939

https://bjsm.bmj.com/content/52/6/376

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913918