Ako vplýva med na prechladnutie?

Prechladnutie je stav, ktorého trvanie často nezávisí od použitých terapeutických opatrení. Zvyčajne trvá niekoľko dní a počas tohto obdobia je možné zmierniť závažnosť jeho priebehu len zmiernením niektorých príznakov pomocou potravinových výrobkov alebo výživových doplnkov a/alebo farmakologických prípravkov. Jedným z príkladov prostriedkov prírodného pôvodu, ktoré môžu uľahčiť prechod prechladnutia, je med.

1. Čo je to prechladnutie?
2. Aké vlastnosti má med?
3. Ako med pomáha pri prechladnutí?

Čo je to prechladnutie?

Prechladnutie je hovorový názov pre infekcie horných dýchacích ciest, ktoré najčastejšie spôsobujú vírusy. Tieto infekcie sprevádzajú príznaky, ako je nádcha, bolesť prínosových dutín, kašeľ, bolesť hrdla a chrapot, prípadne celková slabosť, bolesť hlavy a svalov alebo poruchy čuchu, chuti a chuti do jedla.

V závislosti od stavu, v akom je telo napadnuté vírusmi, môže prechladnutie trvať niekoľko dní a niekedy môže prerásť do vážnejšieho zdravotného problému, ako je napríklad zápal pľúc.

Pri zdravom životnom štýle a dobrej výžive môže prechladnutie niekedy prebehnúť takmer bez povšimnutia, ale pri nesprávnom stravovaní, poruchách spánku alebo častom požívaní alkoholu a/alebo cigariet hrozí horší priebeh ochorenia.

Aké vlastnosti má med?

Med je jedným z najobľúbenejších a ľahko dostupných liekov na príznaky prechladnutia. Zdá sa, že zdôvodnenie z tradičnej medicíny, že med je účinný pri zmierňovaní najmä kašľa alebo bolesti v krku, potvrdzujú aj moderné vedecké pozorovania. Zaradenie medu do „arzenálu“ proti prechladnutiu môže znížiť frekvenciu a intenzitu záchvatov kašľa.

Tento účinok sa môže prejaviť najmä u detí, ale treba mať na pamäti, že med sa neodporúča deťom do jedného roka. Med vykazuje antivírusové a antibakteriálne vlastnosti, takže sa môže ukázať nielen ako účinný nástroj počas prechladnutia, ale niekedy aj ako bezpečná alternatíva k antibiotikám. Niektoré štúdie zistili aj protizápalovú a antioxidačnú aktivitu bioaktívnych látok v mede.

Ako med pomáha pri prechladnutí?

Okrem potláčania patogénnych mikroorganizmov spojených s infekciami horných dýchacích ciest môže med pomôcť aj iným spôsobom. Jeho pridanie do vody môže pomôcť dodať telu energiu potrebnú na správne fungovanie počas prechladnutia. Z rovnakého dôvodu sa môže pridávať na obohatenie chuti jedla alebo iných nápojov.

To je dôležité najmä vtedy, keď je chuť do jedla znížená a energetické potreby nie sú uspokojené. Voda s medom môže tiež pomôcť regulovať hydratáciu organizmu, čo zasa môže byť užitočné pri subfebrilných stavoch.