Kocovina je neduh, ktorý ovplyvňuje široké spektrum faktorov. Otrava acetaldehydom, ktorý vzniká po „konzumácii” alkoholu, dehydratácia spôsobená diuretickým účinkom alkoholu, či krátky spánok sú jedny z nich. Okrem toho existujú faktory, ktoré zvyšujú negatívne vedľajšie účinky opitosti. Napríklad tanec alebo konzumácia vysoko spracovaných potravín bohatých na cukry a soľ môže tiež prispieť k tomu, že sa budete ráno cítiť zle. Našťastie sa opica dá do určitej miery zmierniť výživovými prípravkami.
![Muž s kocovinou]()
- Elektrolyty na poopičné stavy
- Vitamíny po opici
- Iné poopičné recepty
Elektrolyty na poopičné stavy
Poruchy vodnej a elektrolytovej rovnováhy v tele, ktoré môžu nastať v dôsledku konzumácie alkoholu, sú jedným z dôvodov, prečo ráno vyzeráte o niečo štíhlejšie. Je to čiastočne kvôli zvýšenému močeniu a čiastočne kvôli ďalším faktorom, ako je tanec. Je však potrebné vedieť, že tento štíhlejší vzhľad klame, pretože v skutočnosti ide o stav dehydratácie, ktorý nepriaznivo ovplyvňuje bunky a celé tkanivá v tele.
S močom a potom sa vylučuje sodík a chlór, ako aj draslík a horčík, takže sa môžu objaviť závraty a bolesti hlavy, nervovosvalová slabosť alebo problémy s koncentráciou. Preto sú elektrolyty primárnym prostriedkom na prevenciu a liečbu kocoviny a súvisiacej dehydratácie. Elektrolytické prípravky bývajú obohatené o glukózu, pretože podporuje vstrebávanie elektrolytov z tráviaceho traktu. Niekedy obsahujú aj vitamíny.
Vitamíny po opici
Vitamínom, ktorý je najdôležitejší z hľadiska liečenia kocoviny, je vitamín C. Má silné antioxidačné funkcie, čo má veľký význam z hľadiska zmiernenia účinkov toxických účinkov alkoholu na tkanivové bunky. Najväčšou hrozbou pre bunky je acetaldehyd, ktorý vzniká pri metabolizme etylalkoholu a tiež metylalkohol, ktorý je kontaminovaný niektorými alkoholickými nápojmi. Sú nebezpečné nielen pre pečeňové bunky, ale aj pre nervový systém.
Medzi ďalšie vitamíny, ktorých hladina môže byť následkom pitia alkoholu znížená, patria niektoré vitamíny skupiny B. Osobitná pozornosť je tu venovaná vitamínu B1 (tiamín), B3 (niacín), B6 (pyridoxín) a B9 (kyselina listová). Zatiaľ čo jedna akcia s prítomnosťou alkoholu by nemala výrazne oslabiť nutričný stav vitamínov B, pri pravidelnom pití sa veľmi často pozorujú nedostatky týchto zlúčenín.
Iné poopičné recepty
Elektrolyty a vitamíny nie sú jedinými prvkami, ktoré môžu pomôcť pri liečení kocoviny. Bolesť možno do určitej miery zmierniť napríklad užívaním kanabidiolu (CBD). Slabosť a lenivosť možno znížiť pomocou rhodiola rosea alebo cholín alfoscerátu (alfa-GPC).
Rhodiola rosea obsahuje zlúčeniny, ktoré môžu ovplyvniť hladiny serotonínu, dopamínu a noradrenalínu, ktoré sú zodpovedné za zvýšenie pocitu spokojnosti, motivácie a mobilizácie k činnosti, zatiaľ čo alfa-GPC stimuluje prácu mozgu a svalov zintenzívnením produkcie neurotransmitera zapojeného do pamäťových procesov alebo svalových kontrakcií, t. j. acetylcholínu. Okrem toho sa alfa-GPC podieľa na ochrane pečene.
Uvedený obsah má iba vzdelávacie a informačné účely. Starostlivo dbáme na jeho vecnú správnosť. Nemá však nahrádzať individuálne rady odborníka, prispôsobené konkrétnej situácii čitateľa.