Fungujú spaľovače tukov bez cvičenia?

Ak by bol proces chudnutia jednoduchý, neboli by na svete obézne osoby. Žiaľ, momentálne pozorujeme opačný trend. Každý rok nás vedci upozorňujú čoraz hlasnejšie na to, že množstvo osôb s nadváhou alebo obezitou sa zvyšuje oveľa rýchlejšie v krajinách s vysokým materiálnym štatútom.

1. Ako je to možné, že tak rýchlo našu hmotnosť zvyšujeme?
2. Fungujú spaľovače tukov bez cvičenia?

Ako je to možné, že tak rýchlo našu hmotnosť zvyšujeme?

Problém je zložitý a určite nebudem schopný uviesť všetky príčiny v tomto článku, jednak sa pokúsim predstaviť niekoľko hypotéz.

Neustály prístup k jedlu

Náš organizmus nie je prispôsobený na to, aby jedinou vecou, ktorú musí urobiť, aby jedlo získal, je otvorenie chladničky. Je to veľmi lákavé.

Naše jedlo úžasne chutí

Výrobcovia potravín sa snažia, aby sme ich produkty kupovali čo najviac. A čo nám chutí najviac? Sladké a mastné jedlá. 

Výrobcovia pripravujú najčastejšie receptúru svojho produktu tak, aby spĺňala naše túžby. Deje sa tak predovšetkým preto, že do potravín je pridávané väčšie množstvo cukru a tukov ako je to potrebné. Výsledkom toho je vyššia kalorickosť jedla.

Čoraz menej pohybu

V minulosti, aby sme mohli získať pokrm, museli sme sa nachodiť, aby sme našli ovocie, semienka, orechy. Bolo potrebné taktiež loviť zvieratá, ak sme mali chuť na mäso. V súčasnej dobe sa obmedzujeme do činnosti, o ktorej som už spomínal, otvoriť dvere na chladničke.

Úplne sa zmenila aj charakteristika našej zárobkovej činnosti. Čoraz viac osôb pracuje sediac pri počítači. Pred 50. rokmi bola väčšina prác spojená s fyzickou námahou.

Čoraz vyššia spoločenská prijateľnosť pre zvyšujúce sa kilogramy

V súvislosti s tým, že obezita sa stala všeobecným problémom, určitým spôsobom sme si už na ňu zvykli. Taktiež výrobcovia rôznych tovarov sa o túto skupinu starajú, napr. prostredníctvom systematického zvyšovania navrhovaných porcií jedál, alebo zväčšovania veľkosti oblečenia.

Je samozrejmé, že to nie sú všetky príčiny obezity, ale už na začiatku článku som chcel poukázať na to, že boj s nadmernými kilogramami nie je jednoduchou záležitosťou.

Samozrejme, môžeme povedať: spaľuj viac ako ješ!

Je to bez pochyby pravda, ak by sa dalo túto radu jednoducho uplatňovať, problém by sa vyriešil takmer sám. Tak ako na vznik obezity má vplyv niekoľko činiteľov, tak aj spôsoby boja s nadmernými kilogramami si vyžadujú rôzne opatrenia.

K najdôležitejším z nich musíme zaradiť:

• zníženie množstva konzumovaných jedál,
• zvýšenie cieleného pohybu, 
• zvýšenie podvedomej motorickej aktivity,
• dobre zvolená diéta,
• psychologická podpora v rôznych oblastiach. 

Do tohto zoznamu môžeme taktiež pripojiť aj výživové doplnky.

Fungujú spaľovače tukov bez cvičenia?

Už samotný úvod do tohto článku nám napovedal, že sa musíme chytať každého spôsobu, ktorý nám pomôže stratiť nadmerné kilogramy.

Do tohto smeru úžasne pasujú výživové doplnky z kategórie spaľovače tukov. Majú viacúčelové účinky. Oplatí sa tu uviesť napr. zvýšené tempo uvoľňovania a spaľovania mastných kyselín, podpora zníženia pocitu hladu alebo zvýšenie motivácie vykonávať väčšiu motorickú aktivitu. Uvedené spôsoby pôsobenia spaľovačov tukov majú obrovský význam počas procesu redukcie telesného tuku.

Je používanie iba spaľovačov tukov, ak cieľom je redukcia telesného tuku, ideálnym riešením?

Optimálne výsledky získame vtedy, ak budeme s týmto problémom bojovať na viacerých frontoch. V mnohých aspektoch našej námahy v boji o zdravšie a lepšie vyzerajúce telo, nám môžu spaľovače tukov pomôcť hoci len tam, kde sa môže vyskytovať "najslabší článok".

Ak to bude napríklad chýbajúca energia na prechádzku, neustále myslenie o jedle, alebo napr. nedostatok pevnej vôle vytrvať v rozhodnutí zredukovať telesný tuk, pre niektorých už samotný fakt kúpy a zaradenia spaľovačov tukov do svojho denného rituálu môže byť dodatočným motivačným činiteľov, a to už je niečo. Dôležitý je záverečný úspech. 

Vidíme, že dobrý spaľovač tukov môže byť využitý na mnohé spôsoby.  Samozrejme sú osoby, ktoré majú takú silnú vôľu, že si povedia: nemusím siahať po pomoc tohto typu.

Môžem iba pogratulovať, ale aj dodať: ak si môžeme pomôcť, prečo by sme to nemali využiť...?