Mám používať Rozchodnicu ružovú pred alebo po jedle?

Rozchodnica ružová, alebo rhodiola rosea, je rastlina, ktorá si v poslednom čase získala obľubu vďaka svojim zdraviu prospešným vlastnostiam na ľudský organizmus. Má neuroprotektívne a kardioprotektívne účinky, posilňuje imunitný systém a čo je najdôležitejšie, je to adaptogén, teda látka, ktorá zvyšuje úroveň odolnosti voči stresovým situáciám.

1. Čo všetko Rozchodnica ružová poskytuje a kedy sa ju oplatí užívať?
2. Ktorú Rozchodnicu ružovú vybrať?
3. Rozchodnica ružová ako používať? Pred alebo po jedle?
4. Najlepší čas dňa pre Rozchodnicu ružovú
5. Na čo by ste si ešte mali dať pozor?

Čo všetko Rozchodnica ružová poskytuje a kedy sa ju oplatí užívať?

Najčastejšie chcú ľudia užívajúci Rozchodnicu ružovú zvýšiť svoju prirodzenú odolnosť voči stresu, no využíva sa aj ako podpora pri liečbe depresií, neuróz a iných následkov, ktoré vyplývajú z nadmerného psychického napätia. Rozchodnica ružová je bežne dostupná na trhu vo forme doplnku stravy vo forme tabliet alebo kapsúl.

Ktorú Rozchodnicu ružovú vybrať?

Typicky majú takéto prípravky štandardizáciu, t.j. množstvo účinnej látky je presne špecifikované. V prípade Rozchodnice ružovej sa zisťuje najmä hladina salidrozidov. Pri prípravkoch, kde takéto informácie nie sú dostupné, nikdy nevieme, koľko je účinných látok, na ktorých nám záleží najviac.

Rozchodnica ružová ako používať? Pred alebo po jedle?

Užívanie všetkých suplementov, bez ohľadu na druh a formu podávania, treba vždy voliť individuálne, v závislosti od cieľa a efektu, ktorý chceme dosiahnuť a od nášho zdravotného stavu.

Ľudia s citlivým tráviacim systémom, ktorí môžu po užití akýchkoľvek tabliet a kapsúl pociťovať nepohodlie alebo nevoľnosť, by mali užiť porciu Rozchodnice ružovej počas jedla alebo po jedle. Ľudia, ktorí dobre znášajú všetky druhy prípravkov, aj tie nalačno, môžu prípravok pokojne konzumovať bezprostredne pred jedlom.

Najlepší čas dňa pre Rozchodnicu ružovú

Navyše stojí za to venovať pozornosť času užívania doplnkov s Rozchodnicú ružovú. Výber dennej doby by mal závisieť od individuálnej reakcie na Rozchodnicu ružovú a od cieľa a účinku, ktorý chceme dosiahnuť. Ľudia pracujúci pod tlakom, vystavení permanentnému stresu, ktorý ich postihuje najmä počas dňa, napr. v práci, môžu konzumovať Rozchodnicu ružovú ráno na zníženie napätia počas dňa. Užívanie prípravku večer môže napríklad zlepšiť zaspávanie a zlepšiť kvalitu a dĺžku spánku.

Na čo by ste si ešte mali dať pozor?

Rozchodnica ružová by sa mala užívať tak, aby telo nepociťovalo nepohodlie spojené s užívaním tabliet alebo kapsúl. Užívanie tohto typu doplnkov pred jedlom alebo po jedle vždy zmierňuje všetky príznaky, ktoré by sa mohli vyskytnúť pri užívaní prípravku nalačno (napr. pálenie záhy). Treba si však uvedomiť, že užívanie rozchodnice ružovej spolu s jedlom spôsobuje, že účinné látky pôsobia na ľudský organizmus o niečo pomalšie, pretože sa trávi nielen samotná kapsula, ale aj celý obsah tráviaceho traktu, čo môže spomaliť vstrebávanie účinnej látky.