Pomáha NAC (N-acetylcysteín) na akné?

Akné je ochorenie, ktoré postihuje mnoho ľudí. Obvykle sa objavuje už u detí pred nástupom puberty a s postupom času u väčšiny ľudí spontánne ustúpi. Približne 5 % ľudí však takéto šťastie nemá a akné u nich pretrváva aj po 25. roku života, a niekedy dokonca aj po päťdesiatke.

Akné najčastejšie postihuje pokožku na:

• tvári
• krku
• ramenách
• hrudníku
• chrbte

a zvyčajne súvisí s hormonálnymi zmenami, ktoré sa začínajú pred pubertou.

Hoci nejde o ochorenie, ktoré by mohlo ohroziť život, pretože postihuje najmä odhalené časti kože, často sa však spája s veľkým psychickým trápením a rozpakmi. Predpokladá sa, že akné je najčastejším kožným ochorením v Spojených štátoch amerických.

Vzhľadom na to, že akné trápi čoraz viac ľudí a že ide hlavne o mladých ľudí, ktorí sú pod obrovským tlakom, pretože chcú vyzerať dobre, nie je prekvapením, že hľadajú všetky osvedčené spôsoby na boj proti akné.

Správna výživa často patrí medzi domáce spôsoby boja proti akné. V tomto prípade by strava mala: obmedziť konzumáciu jednoduchých sacharidov, obsahovať dostatočné množstvo minerálnych látok, ako je selén a zinok, správne množstvo vitamínov A a E rozpustných v tukoch, ako aj omega-3 mastné kyseliny (EPA+DHA) a antioxidanty.

Tento posledný údaj je pre nás mimoriadne cenný, pretože nadmerná produkcia voľných radikálov môže zohrávať veľmi dôležitú úlohu pri zápalných stavoch. Je to dôležité aj v prípade zápalu kože.

Pomáha NAC (N-acetylcysteín) na akné?

Keďže sa NAC nenachádza v prírode, ale má mnohostranné využitie z hľadiska nášho zdravia, môžeme ho užívať vo forme doplnkov.

N-acetylcysteín je prekurzorom aminokyseliny L-cysteínu, ktorá má obrovský vplyv na tvorbu glutatiónu, jedného z najsilnejších antioxidantov. Tým však súvislosti medzi možnými pozitívnymi účinkami NAC na stav pokožky nekončia. Je dobré vedieť, že už samotný N-acetylcysteín je tiež veľmi silný antioxidant.

Sú na to však skutočné dôkazy, že doplnok N-acetylcysteín (NAC) môže pomôcť pri akné? Túto otázku si položili aj vedci a čo je pre nás dôležitejšie, rozhodli sa vykonať experiment na ľuďoch.

NAC, akné a vedecký výskum

Na výskume sa zúčastnili desiatky mladých pacientov.

• Skupina č. 1 užívala trikrát denne tablety obsahujúce 70 mg silymarínu a pred spaním krém na lokálnu aplikáciu.
• Skupina 2 pila šumivé tablety obsahujúce 600 miligramov N-acetylcysteínu dvakrát denne a používala vyššie uvedený krém.
• Skupina 3 užívala tablety obsahujúce 100 mikrogramov selénu dvakrát denne a aj tu bol opäť použitý krém.

Stav kože sa pozoroval v dvojtýždňových intervaloch. Celý výskum trval osem týždňov. Najväčšie zníženie výskytu akné sa pozorovalo v skupinách, v ktorých sa podával silymarín a N-acetylcysteín. Možno povedať, že k zlepšeniu došlo takmer rovnakým spôsobom. Po ôsmich týždňoch sa zapálenie na tvári znížilo o viac ako 50 %!

Vidíme, že výsledky tohto experimentu podporujú teoretické predpoklady, ktoré spájajú nadmerný oxidačný stres a prítomnosť zápalu so závažnosťou príznakov akné. Podávanie rôznych typov antioxidantov môže mať za následok zníženie negatívnych účinkov voľných radikálov na organizmus, čo môže byť spojené so zlepšením stavu pokožky.

Z testovaných antioxidantov v tomto prieskume sa najlepšie osvedčili silymarín a NAC alebo N-acetylcysteín. Na základe tohto výskumu môžeme dospieť k záveru, že existujú silné dôvody na potvrdenie danej hypotézy. NAC pomáha na akné!