Zvyšuje piperín účinnosť doplnkov?

Bioperín, známy aj ako piperín, je zložka, ktorá sa čoraz častejšie objavuje v moderných výživových doplnkoch. Tento prídavok nie je náhodný - bioperín má množstvo výhod, ktoré môžu výrazne zvýšiť účinnosť doplnkov stravy. V nasledujúcom článku sa pozrieme na to, prečo je bioperín v odvetví výživových doplnkov tak vysoko cenený a aké zdravotné výhody môže poskytnúť.

1. Čo je to bioperín?
2. Zvýšená biologická dostupnosť
3. Zdravotné prínosy bioperínu
4. Príklady doplnkov s bioperínom
5. Zhrnutie

Čo je to bioperín?

Bioperín je patentovaný extrakt získaný z plodov čierneho korenia (Piper nigrum), štandardizovaný na obsah piperínu, hlavnej účinnej látky. Piperín je zodpovedný za charakteristickú štipľavú chuť čierneho korenia, ale jeho význam ďaleko presahuje kulinárske využitie. Treba poznamenať, že pojmy „bioperín“ a „piperín“ sa často používajú zameniteľne, pretože bioperín je jednoducho štandardizovaná forma piperínu.

Kľúčové vlastnosti bioperínu:

• Prírodný pôvod: Bioperín je 100 % prírodný extrakt.
• Vysoko štandardizovaný: Obsahuje štandardizované množstvo piperínu, čo zaručuje jeho účinnosť a bezpečnosť.
• Široké použitie: Bioperín sa používa v doplnkoch stravy ako zložka na podporu vstrebávania iných látok aj ako samostatný doplnok s mnohými zdravotnými účinkami.

Zvýšená biologická dostupnosť

Jedným z hlavných dôvodov, prečo sa bioperín pridáva do výživových doplnkov, je jeho schopnosť zvyšovať biologickú dostupnosť iných účinných látok. Biologická dostupnosť je pojem, ktorý sa používa na opis toho, ako dobre sa látka vstrebáva a využíva v tele. Mnohé účinné látky v doplnkoch stravy majú obmedzenú biologickú dostupnosť, čo znamená, že telo ich nemôže využiť v plnej miere. Bioperín pomáha tento problém riešiť.

Ako bioperín funguje?

Bioperín pôsobí prostredníctvom niekoľkých mechanizmov:

• Zvyšuje vstrebávanie v čreve: Bioperín môže zvýšiť priepustnosť črevných buniek, čo uľahčuje prechod živín do krvného obehu.
• Inhibícia metabolizujúcich enzýmov: Bioperín môže inhibovať enzýmy, ktoré rozkladajú účinné látky pred ich vstrebaním. To umožňuje, aby sa do krvného obehu dostalo viac účinných látok.
• Stimulácia termogenézy: Bioperín môže zvýšiť termogenézu, čo môže zlepšiť metabolizmus a vstrebávanie živín.

Zdravotné prínosy bioperínu

Podpora chudnutia

Bioperín sa často pridáva do doplnkov na chudnutie pre svoje termogénne vlastnosti. Zvýšenie termogenézy môže pomôcť spáliť viac kalórií, čo podporuje chudnutie.

Zlepšenie zdravia tráviaceho traktu

Bioperín môže podporovať zdravie tráviaceho traktu tým, že zlepšuje vstrebávanie živín a napomáha tráviacim procesom. To môže byť obzvlášť prospešné pre osoby s tráviacimi problémami alebo nedostatkom živín.

Podpora zdravia mozgu

Výskum naznačuje, že piperín môže mať pozitívne účinky na zdravie mozgu. Môže podporovať kognitívne funkcie, zlepšovať koncentráciu a pamäť a mať neuroprotektívne účinky.

Protizápalové a antioxidačné účinky

Piperín vykazuje silné protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Môže pomáhať znižovať zápal v tele a chrániť bunky pred oxidačným stresom.

Príklady doplnkov s bioperínom

Kurkuma s bioperínom

Jednou z najobľúbenejších kombinácií v doplnkoch stravy je kurkuma s bioperínom. Kurkuma, najmä jej účinná zložka kurkumín, má mnohé zdravotné výhody, ale telo ju zle vstrebáva. Pridanie bioperínu výrazne zvyšuje biologickú dostupnosť kurkumínu, čím sa doplnok stáva účinnejším.

Vitamíny a minerály s bioperínom

Bioperín sa pridáva aj do komplexov vitamínov a minerálov, aby sa zvýšila ich biologická dostupnosť. To umožňuje telu lepšie vstrebávať tieto dôležité živiny, čím sa podporuje celkové zdravie a pohoda.

Doplnky stravy na chudnutie

Mnohé doplnky na chudnutie obsahujú bioperín vďaka jeho termogénnym vlastnostiam a schopnosti zvýšiť biologickú dostupnosť iných zložiek, ako je zelený čaj, kofeín a L-karnitín.

Zhrnutie

Bioperín alebo extrakt z čierneho korenia je cennou zložkou moderných výživových doplnkov. Jeho schopnosť zvyšovať biologickú dostupnosť iných účinných látok z neho robí neoceniteľnú prísadu, ktorá môže výrazne zlepšiť účinnosť doplnkov stravy. Vďaka svojim termogénnym protizápalovým a antioxidačným vlastnostiam podporuje bioperín zdravie na mnohých úrovniach, od zlepšenia trávenia až po podporu kognitívnych funkcií. Preto vyhľadávajte doplnky stravy s obsahom bioperínu, aby ste maximalizovali zdravotné prínosy suplementácie.

Zdroje: 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3085495/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3634921/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3875841/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4473228/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6544854/