Prečo sa vredy v ústach stále vracajú a ktoré vitamíny chýbajú?

Opakujúce sa vredy v ústach sú celosvetovo bežným ochorením ústnej dutiny. Až 2,5 miliardy ľudí môže trpieť týmto nepríjemným ochorením, pričom treba mať na pamäti, že tento stav sťažuje hovorenie, jedenie a udržiavanie dennej hygieny. Správna výživa je veľmi dôležitou súčasťou boja proti vredom v ústach, o čom svedčí súvislosť medzi nedostatkom určitých živín a frekvenciou a závažnosťou týchto vredových lézií.

1. Čo sú vredy v ústach?
2. Vitamíny proti vredom v ústach
3. Vitamín D na vredy v ústach
4. Vitamín B12 na vredy v ústach

Čo sú vredy v ústach?

Etiológia opakujúcich sa vredov v ústach ešte nie je úplne objasnená. Čiastočne za to môžu gény, hormonálne zmeny, stres v širšom zmysle, alergie, mechanické poškodenia a autoimunitné reakcie, ako aj vírusové a bakteriálne infekcie. Čoraz viac sa hovorí aj o úlohe výživy v súvislosti s rizikom vzniku tohto ochorenia.

Afty sú výrastky na sliznici v ústach, ktoré v najzávažnejších prípadoch môžu pretrvávať až niekoľko týždňov a zanechať jazvy. Pacienti trpiaci aftami uvádzajú v štúdiách zníženú kvalitu života a niektoré pozorovania dokonca poukazujú na vyššiu úmrtnosť.

Vitamíny proti vredom v ústach

Bezpochyby, pokiaľ ide o optimalizáciu stavu mäkkých tkanív v tele, výživa je jedným z najdôležitejších aspektov, o ktoré je potrebné sa starať. Okrem zrejmých faktorov stravovania, ktoré ovplyvňujú zdravie kože, ako je prísun vitamínu C (ktorý podporuje syntézu kolagénu a má antioxidačné funkcie), stojí za to venovať pozornosť aj dvom ďalším živinám z tejto skupiny. Početné štúdie u ľudí trpiacich opakujúcimi sa vredmi v ústach zaznamenali nižšie hladiny vitamínov D a B12 ako u zdravých jedincov

Vitamín D na vredy v ústach

Vitamín D je zlúčenina, ktorej nedostatok sa zdá byť najčastejší u pacientov s vredmi v ústach. Má dobre zdokumentovaný vplyv na činnosť imunitného systému, preto by ľudia trpiaci týmto ochorením mali pravidelne kontrolovať jeho hladinu.

Vyhýbanie sa aktivitám vonku a nesprávna strava môžu zvýšiť riziko prvého výskytu vredov v ústach, ale je tiež potrebné mať na pamäti, že samotný výskyt vredov v ústach sťažuje obnovenie primeranej hladiny vitamínu D v tele, pretože spôsobuje nepohodlie pri každodenných činnostiach. Obmedzená chuť do jedla a bolesť v ústach uľahčujú doplnenie hladiny vitamínu D prostredníctvom doplnkov stravy.

Vitamín B12 na vredy v ústach

Okrem vitamínu D môže byť pre ľudí trpiacich vredmi v ústach užitočné nechať si otestovať hladinu vitamínu B12. V mnohých experimentoch dávky tejto zlúčeniny presahujúce dennú potrebu viedli k významnému zlepšeniu kvality života, ktoré bolo spôsobené okrem iného znížením bolesti. Možným mechanizmom tohto účinku je vplyv vitamínu B12 na myelinizáciu nervov, t. j. tvorbu ochranných obalov, ktoré regulujú vedenie signálov.