Koenzým Q10, hoci sa spája najmä so starostlivosťou o pleť, je látka, ktorá zohráva dôležitú úlohu pri výrobe energie v bunkách nášho tela. Hoci sa v tele prirodzene produkuje, s pribúdajúcim vekom sa jej hladina znižuje, čo môže okrem iného viesť k zdravotným problémom, zníženiu energie a zhoršeniu vzhľadu pokožky. Z tohto dôvodu sa suplementácia CoQ10 stáva populárnou možnosťou, najmä medzi ženami, ktoré chcú podporiť svoje zdravie na rôznych úrovniach.
![koenzym q10]()
- Kardiovaskulárna podpora
- Podpora boja za zdravie
- Účinky na nervový systém
- Zvyšovanie fyzickej výkonnosti a energie
- Získajte späť svoju mladosť
Kardiovaskulárna podpora
Koenzým Q10 zohráva dôležitú úlohu pri podpore liečby a prevencii kardiovaskulárnych ochorení, ako je srdcové zlyhanie, ischemická choroba srdca, hypertenzia a ateroskleróza. Štúdie ukazujú, že pacienti trpiaci týmito ochoreniami majú často zníženú hladinu CoQ10 v krvi aj v srdcovom svale.
Suplementácia koenzýmom Q10 môže v tomto prípade pomôcť odstrániť tieto nedostatky podporou tvorby energie v srdci, čo sa môže prejaviť v zlepšení funkcie srdca. Pravidelné užívanie CoQ10 môže mať vplyv na zníženie krvného tlaku a podporu krvného obehu zlepšením prietoku krvi v koronárních cievach.
Podpora boja za zdravie
Imunitný systém často potrebuje našu podporu a koenzým Q10 mu ju môže poskytnúť. Predovšetkým môže zvýšiť aktivitu NK (Natural Killers) buniek. Tieto špecializované bunky sú prvou obrannou líniou proti vírusom alebo dokonca rakovinovým bunkám. KoQ10 optimalizuje ich činnosť, čo im umožňuje rýchlejšie a účinnejšie eliminovať hrozby.
Po druhé, znižuje zápal a stimuluje aktivitu makrofágov. Makrofágy sú typom bielych krviniek, ktoré bojujú proti patogénom, ako sú baktérie alebo vírusy. Koenzým Q10 dokáže zvýšiť ich počet a účinnosť, čo môže okrem iného urýchliť hojenie rán a znížiť riziko infekcie.
Účinky na nervový systém
![usmievajúca sa žena]()
Koenzým Q10 sa vďaka svojim silným antioxidačným vlastnostiam môže úspešne využívať pri prevencii neurodegeneratívnych ochorení, ako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba. Voľné radikály, ktoré vznikajú v dôsledku oxidačného stresu, môžu poškodzovať bunky vrátane mozgových štruktúr, čo prispieva k rozvoju týchto ochorení.
CoQ10 neutralizuje tieto škodlivé molekuly a chráni nervové bunky pred poškodením. Výskum naznačuje, že nedostatok koenzýmu Q10 je spojený s poklesom kognitívnych funkcií. Pravidelná suplementácia môže v tomto prípade nielen pôsobiť proti chorobám nervového systému, ale aj podporovať lepšiu duševnú kondíciu, zlepšovať kvalitu života a spomaľovať starnutie mozgu.
Zvyšovanie fyzickej výkonnosti a energie
Pri kombinácii náročného pracovného života s vedením domácnosti, starostlivosťou o rodinu a fyzickou aktivitou môže u mnohých žien dôjsť k rýchlemu poklesu energie. Podporou produkcie energie v mitochondriách môže koenzým Q10 pomôcť svalom fungovať efektívnejšie počas každodenných výziev a cvičenia. V dôsledku toho môže znížiť pocit únavy a urýchliť regeneráciu po akejkoľvek aktivite.
Suplementácia koenzýmom CoQ10 môže zlepšiť okysličenie buniek, čo môže zvýšiť vytrvalosť, vďaka čomu ľahšie zvládnete svoje každodenné povinnosti. Doplnenie jeho hladiny vo forme doplnkov môže pomôcť udržať energiu, čím sa stáva cennou podporou pre aktívne ženy.
Získajte späť svoju mladosť
Ako som už spomenula v úvode, koenzým Q10 je cennou zložkou krémov proti starnutiu, najmä vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam. Oplatí sa však zaviesť aj perorálne doplnky s touto látkou. Vonkajšia aplikácia aj suplementácia CoQ10 môžu pomôcť redukovať vrásky, zlepšiť pružnosť a hydratáciu pokožky, a tak prispieť k mladšiemu a žiarivejšiemu vzhľadu.
Hoci výskum koenzýmu Q10 stále prebieha, už teraz vieme, že ide o látku s obrovským potenciálom. Podporuje činnosť srdca, posilňuje imunitu a zlepšuje vzhľad pokožky. Zabezpečením dostatočnej hladiny CoQ10 investujeme do svojho zdravia a pohody.
Zdroje:
- https://examine.com/supplements/coenzyme-q10/
- https://www.mdpi.com/2076-3921/11/1/2
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1556370722001079
- https://www.aafp.org/pubs/afp/issues/2005/0915/p1065.html
Uvedený obsah má iba vzdelávacie a informačné účely. Starostlivo dbáme na jeho vecnú správnosť. Nemá však nahrádzať individuálne rady odborníka, prispôsobené konkrétnej situácii čitateľa.