S čím je vhodné kombinovať berberín?

Pri hľadaní bezpečných a účinných spôsobov prevencie a liečby inzulínovej rezistencie a cukrovky typu 2 sa veľká pozornosť venuje prírodným látkam s hypoglykemickým účinkom, t. j. znižujúcim koncentráciu glukózy v krvi. Berberín je jednou z dôležitých látok prírodného pôvodu, ktoré vykazujú účinok podporujúci kontrolu glykémie. Stále častejšie sa analyzuje možnosť jej kombinácie s inými rastlinami alebo živinami s podobným metabolickým potenciálom.

1. Účinky berberínu
2. Berberín s bylinkami
3. Berberín s výživnými zložkami

Účinky berberínu

Berberín je dobre známy rastlinný alkaloid, ktorý sa prirodzene vyskytuje napríklad v kôrovníku obyčajnom (Berberis vulgaris) a v čínskom zlatom koreňu (Coptis chinensis) a v doplnkoch stravy sa najčastejšie používa vo forme dobre rozpustných solí, ako je chlorid alebo síran. Jeho hypoglykemický účinok spočíva okrem iného v stimulácii pankreatických buniek k sekrécii inzulínu uľahčením prítoku vápnika.

Tento účinok sa prejavuje hlavne pri zvýšenej hladine glukózy, čo znižuje riziko hypoglykémie. Berberín navyše aktivuje enzým AMPK, ktorý ovplyvňuje rad metabolických procesov.

Čo ukazujú štúdie?

Bolo pozorované, že môže znižovať produkciu glukózy v pečeni, zvyšovať jej vychytávanie svalmi a zlepšovať citlivosť tkanív na inzulín. Analýzy výsledkov experimentov s účasťou ľudí naznačujú, že suplementácia berberínom môže prispievať k zníženiu hladiny glukózy nalačno, glykovaného hemoglobínu (HbA1c) a glykémie po jedle, pričom tieto účinky závisia od počiatočnej hladiny glukózy a stupňa metabolických porúch.

V analyzovaných štúdiách neboli zistené žiadne významné zvýšenie rizika hypoglykémie ani závažné nežiaduce účinky, je však potrebné mať na pamäti, že väčšina údajov pochádza z krátkodobých štúdií alebo štúdií vykonaných v Ázii, často s obmedzenou metodologickou kvalitou.

Berberín a látky, ktoré s ním "spolupracujú".

Berberín s bylinkami

Účinky berberínu môžu byť podporené ďalšími rastlinami s hypoglykemickými účinkami, ako je gurmar (Gymnema sylvestre), ktorý môže obmedzovať vstrebávanie glukózy v črevách, blokovať receptory sladkej chuti a podporovať regeneráciu β buniek pankreasu. Analýzy štúdií naznačujú, že môže znižovať glykémiu a zároveň zlepšovať lipidový profil.

Škorica, obľúbená u ľudí s cukrovkou, môže zvyšovať citlivosť na inzulín, podporovať vychytávanie glukózy a spomaľovať vyprázdňovanie žalúdka, avšak účinnosť závisí od formy a dávky, počiatočného zdravotného stavu a štádia ochorenia. Pískavica sira (Trigonella foenum-graecum) vďaka vláknine a saponínom môže spomaľovať vstrebávanie sacharidov a zlepšovať citlivosť na inzulín, čo bolo v štúdiách s účasťou ľudí pri vyšších dávkach spojené so zlepšením glykemických parametrov.

Okrem toho extrakty z listov moruše bielej (Morus alba) obsahujú inhibítory α-glukozidázy, ktoré môžu znižovať glykémiu po jedle, hoci ich vplyv na dlhodobú kontrolu cukru v krvi si vyžaduje ďalšie štúdie.

Berberín s výživnými zložkami

Niektoré živiny môžu podporovať účinok berberínu pri regulácii hladiny glukózy, hoci účinky doplnkov stravy nie sú jednoznačne potvrdené. Chrom, mikroelement podporujúci účinok inzulínu, v analýze výsledkov štúdií s účasťou ľudí preukázal mierny vplyv na zníženie HbA1c bez významných zmien glykémie nalačno. Horčík, ktorý sa podieľa na signalizácii inzulínu, sa zdá byť účinnejší. V štúdiách s účasťou ľudí bola suplementácia spojená so znížením hladiny glukózy nalačno a zlepšením inzulínovej rezistencie, a to ako u ľudí s cukrovkou, tak aj v rizikovej skupine.

Vitamín B6 môže pôsobiť ochranným účinkom vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam a účasti na metabolizme glukózy, pričom jeho nedostatok sa spája s vyšším rizikom cukrovky a jej komplikácií. Kyselina listová (vitamín B9) môže nepriamo podporovať metabolizmus glukózy reguláciou hladiny homocysteínu, ktorý súvisí s metabolickými poruchami. Okrem toho hladina vitamínu B12, ktorý je dôležitý pre správne fungovanie nervového systému a energetického metabolizmu, sa môže znížiť pri užívaní niektorých antidiabetík, ako je metformín, ktorý má podobné účinky ako berberín.

Zdroje:

• Nuffer W, Tall Bull S, Bakhach H, Nuffer M. Sweetly Improving Sugars? Reviewing Cinnamon's Effects on Blood Glucose. J Med Food. 2023;26(1):68-73. doi:10.1089/jmf.2022.0073
• Morales Ramos JG, Esteves Pairazamán AT, Mocarro Willis MES, Collantes Santisteban S, Caldas Herrera E. Medicinal properties of Morus alba for the control of type 2 diabetes mellitus: a systematic review. F1000Res. 2021;10:1022. Published 2021 Oct 8. doi:10.12688/f1000research.55573.1
• Xie W, Su F, Wang G, et al. Glucose-lowering effect of berberine on type 2 diabetes: A systematic review and meta-analysis. Front Pharmacol. 2022;13:1015045. Published 2022 Nov 16. doi:10.3389/fphar.2022.1015045
• Devangan S, Varghese B, Johny E, Gurram S, Adela R. The effect of Gymnema sylvestre supplementation on glycemic control in type 2 diabetes patients: A systematic review and meta-analysis. Phytother Res. 2021;35(12):6802-6812. doi:10.1002/ptr.7265
• Neelakantan N, Narayanan M, de Souza RJ, van Dam RM. Effect of fenugreek (Trigonella foenum-graecum L.) intake on glycemia: a meta-analysis of clinical trials. Nutr J. 2014;13:7. Published 2014 Jan 18. doi:10.1186/1475-2891-13-7
• Veronese N, Dominguez LJ, Pizzol D, Demurtas J, Smith L, Barbagallo M. Oral Magnesium Supplementation for Treating Glucose Metabolism Parameters in People with or at Risk of Diabetes: A Systematic Review and Meta-Analysis of Double-Blind Randomized Controlled Trials. Nutrients. 2021;13(11):4074. Published 2021 Nov 15. doi:10.3390/nu13114074
• Zhao F, Pan D, Wang N, et al. Effect of Chromium Supplementation on Blood Glucose and Lipid Levels in Patients with Type 2 Diabetes Mellitus: a Systematic Review and Meta-analysis. Biol Trace Elem Res. 2022;200(2):516-525. doi:10.1007/s12011-021-02693-3
• Mascolo E, Vernì F. Vitamin B6 and Diabetes: Relationship and Molecular Mechanisms. Int J Mol Sci. 2020;21(10):3669. Published 2020 May 23. doi:10.3390/ijms21103669
• Aydoğdu GS, Akyakar B, Kalaycı Z, Uçar A, Gezmen-Karadağ M. Folic Acid as a Potential Vitamin in Glycemic Control: A Systematic Review. Curr Nutr Rep. 2024;13(4):729-750. doi:10.1007/s13668-024-00565-5
• Infante M, Leoni M, Caprio M, Fabbri A. Long-term metformin therapy and vitamin B12 deficiency: An association to bear in mind. World J Diabetes. 2021;12(7):916-931. doi:10.4239/wjd.v12.i7.916